כיצד להפוך את השנה הזו – לשנה של "ההתחדשות" על אף ולצד התקופה המאתגרת בה אנו חיים.

 

פריידי מרגלית, מייסדת שיטת המטאיזם ומייסדת קהילת מרחב מודעות, מנדבת לנו חמישה טיפים חשובים וישימים, כיצד להפוך את השנה הזו – לשנה של "ההתחדשות" על אף ולצד התקופה המאתגרת בה אנו חיים.

ראש השנה זהו הזמן להתכנס ולשבת עם עצמנו, לבחון את מצבנו הנוכחי, אל מול השנה שאנחנו מאחלים לעצמנו. כל יום הוא יום טוב לחקירה עצמית וחשבון נפש, אבל ראש השנה הוא ללא ספק זמן מובהק לכך. אין זמן טוב מתחילתה של שנה חדשה לשבת ולבחון מה המטרה והתכלית של חיינו ולוודא שאנחנו אכן בנתיב חיים מעצים שמוציא מאתנו את הטוב ביותר.  

 

1.     הרשו לעצמכם להתפרק -  אין בניה בלי הרס!  הכל מתפרק בימים אלה באופן מואץ מבית ומחוץ, הן בתוכנו, והן בסביבתנו. סמכו על כך שהמבנים שמתפרקים, בין אם הם דפוס חשיבה, קשר חברתי, מקום עבודה ואפילו זוגיות ארוכת שנים. מתפרקים - הם לצורך!! ככל הנראה כבר מזמן אינם משרתים אתכם נאמנה, וההתפרקות "הכפויה" מאלצת אתכם לדייק את עצמכם בדרך להתקדם לשלב ההתפתחות הבא… אין בניה בלי הרס. הידעתם שתאי גופנו מתפרקים כל הזמן ותאים חדשים מחליפים את מקומם? התפרקות מאפשרת התחדשות, בניה של משהו חדש ומשודרג. ברוח התקופה, הפירוק שלכם, כואב ככל שיהיה, נעשה עבורכם!  רכבו על גלי ההתפרקות הקולקטיבית וסמכו על הדרך - היא חכמה מהולכיה.

2.     השילו מעליכם דפוסים מעכבים - כמו העץ המתחדש המשיר את עליו, מפנה מקום לצמיחה חדשה, השילו מעליכם את כל הדפוסים המעכבים, התחושות הקשות והפתולוגיות המשחזרות עצמן במערכות היחסים. על ידי השלכתם תוכלו להתחדש, להשתחרר ולהיכנס לשנה החדשה עם הוויה חדשה ומעוצמת.

 

3.     פרקו את השינויים הגדולים לצעדים קטנים - כל שינוי, ולו המשמעותי ביותר, מתחיל בצעד קטן. החליטו על שינויים קטנים בהם תוכלו לעמוד מדי יום ביומו, ואט אט תראו את כברת הדרך שעשיתם ואת ההוויה החדשה שלכם הולכת ומתהווה לנגד עינכם.

 

4.     למדו לסלוח ולהמשיך הלאה – היצמדות לכאבי העבר עלולה להשאיר אתכם תקועים ודורכים במקומכם. פתחו את לבכם לסליחה, התחילו בכם עצמכם, סלחו לעצמכם על דברים שלא הייתם צריכים לומר, או דווקא הפוך, על דברים שחבל שלא אמרתם. באופן כללי, חמלו את עצמכם והיו רכים בשיח הפנימי שבינכם ובין עצמכם. ככל שתהיו בחמלה פנימה, כך תצליחו לגייס את הסליחה והחמלה גם החוצה, לאחרים. אבל התחילו בכם!

 

5.     התכנסו פנימה - זה הזמן לעצור את שטף החיים ולצרוך כמה שפחות תוכן מבחוץ (חדשות, חדשות ועוד חדשות) ובמקום זאת להעביר את הפוקוס פנימה לתוככם ולחזק את עצמכם  לקראת מול השנה החדשה.  אם זו מדיטציה, הליכה, כתיבת בוקר, מוזיקה או כל דבר שמחבר אתכם לעצמכם. ככל שתשקיעו בפיתוח השקט הפנימי, הסנטר שלכם יהיה חזק ויציב גם כשבחוץ האדמה בוערת.